请问有什么锻炼的方法或者是饮食的方法来使胸部变小变

改变中 2024-11-30 03:53:01
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切勿让颈部有任何旋转上斜卧举起始姿势头朝上斜卧长凳3045度,两手正握杠铃置于胸部上方。动作过程把杠铃垂直上举至两臂...中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;... 20210311
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