改为骑车上班 为什么没有瘦?

羊二 2024-12-23 14:28:28
最佳回答
金融加班 现在上班的地方距离家里6.4km 骑车上班。我知道要保持一定心率才算运动。我一般都是6.4km 26-30min完成。感觉还挺运动的。一天两次骑行。但是一个月 体重没变怎么回事。没有想象中的瘦那么多。有记录热量的习惯。饮食与以前没变。这一个月唯一的区别就是37%的体脂率 变成36%了。 如何利用我现在的一天两次的骑行 把体重降下来。我需要骑的更快 就更减肥么? [图片] 20210311
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