老是没耐心,做事三分钟热度怎么办?

鹿十七。 2024-12-02 14:29:06
最佳回答
做事没有耐心相当于做事三分钟热度,我这里对没有耐心产生原因和如何克服提出了的看法,你不妨仔细阅读,好好琢磨一下,看对你有没有帮助: 首先我们要分析一下三分钟热度(没有耐心)产生的机理、原因。 一、人们是怎样对事物产生热度的。生理上有个机制,人之所以起初对某事物会产生兴奋,是源自事物的许多特征、内涵要素可以刺激大脑产生激素,激素又通过hpa轴来调节你对事物的感知,从而产生了兴奋或热度。 二、人们的热度为何难以持续?通常人的大脑对事物信息的接受有优先捕捉新鲜信息的习性。当人们对新事物初期的很高的情绪体验过后,激素分泌会减少,这时很少有人会在平静甚至单调的持续中把兴趣培养成习惯或专长,这时人们对该事物的热度自然降低,转向关注它事物。 三、维持热度是有前提的。人自身都有机理上的自我调节能力,人的意志力、决心、耐力等意志因素会促使大脑分泌激素维持大脑对旧事物的关注,也就是维持热度需要有良好的意志力。 四、三分钟热度(没有耐心)产生也是有心里原因的。心里学上有个“认知失调”概念,也就是心里上人们认知事物通常有两种心里惯性:一是喜欢呆在对未来的幻想中,因为不需去考虑失败的可能和由此需要承担的烦恼,二是很难从一种情绪中转移出来。这两种情况会导致人们在认知事物时候产生讨厌内心冲突所带来的矛盾感觉,这种想法与现实的落差会在心理上产生强烈的不适应,就出现了认知失调、发生了认知失调后人会本能地通过各种方法来扭转这种落差,而逃避和转移就成了人们最不需要动脑筋的事,于是产生了喜新厌旧。 其次我们谈谈怎样克服或预防三分钟热度(没有耐心)的发生。 一、预防和解决认知失调问题。解决认知失调的最好办法就是学会“认清现实”。主要有三个步骤:第一步对未来一定要抱有积极的想象,也就是要把成绩和利好找足;第二步是认真考虑现实的难度,也就是把问题和后果看准;第三步就是仔细地区分想象与现实的差别。也就是运用心理对比技术将想象和现实进行反复的对照比较。我们在制定目标时要反复地问自己,此目标是否是自己想追求的?如否定,就要转移目标,如肯定而且非常想要得到它,那么你自然就在思想和行动上保持了一致,使得自己在众多选择面前坚定了意志,为大脑兴奋点的调节奠定了基础。 二、培养自己的意志力、决心和耐力。意志力、决心和耐力其实来自与自身的内在动力,内在动力来自于自己对自己人生的定位和价值追求,所谓思想有多远就能走多远。只不过是,过高了,再强的意志也会被失败磨灭;过低了,你会陷于自我满足中固步自封,裹足不前。因而,根据自己的性格、智力水平和能力等因素给自己一个合理的价值定位,是**三分钟热度(没耐力)的关键控制点。 三、要加强自我训练,培养和增强自信心。摒除速效能够一劳永逸的想法,给自己找一个很小目标来锻炼自己,本着每一分钟都有效果,提高对过程的重视,使每小次流汗都有价值意义。降低目标的期盼,一点一点来,不追求完美而才能不弃馁,才能注意到每小个过程的意义。在每一小步的进步中培养自信,在每克服一次小的困难时磨练意志,在培养好习惯中慢慢寻找乐趣,树立信心。 总的一句话:一是要训练自己的意志力。二是要找准自己的合理的人生目标。三是要锲而不舍地去追求,去奋斗。希望我这些看法能对你这位没谋面的朋友有所帮助,找准自己的路,开创出自信的前程。认可盼采纳。 20210311
汇率兑换计算器

类似问答
  • macd15分钟死叉与60分钟金叉怎么办?
    • 2024-12-02 05:25:26
    • 提问者: 未知
    macd15分钟死叉与60分钟金叉怎么办?这是一个技术指标的周期衔接问题,在实战中经常会遇到。单纯依据15分钟周期macd死叉和60分钟周期macd金叉要判断股价:-macd15,死叉,金...
  • 内心很难过,又不想努力,只想得过且过,三分钟热度的我怎么办?
    • 2024-12-02 04:41:35
    • 提问者: 未知
    “诊断”了这么久,接下来就是“对症下药”了 1.寻找恐惧 人类天生就对恐惧逃避,但恐惧也促进了人类发展。人类怕野兽,所以制作工具战胜野兽,并把它们变成盘中餐;人类怕...
  • 课前三分钟 小故事 大道理 的故事
    • 2024-12-02 22:45:18
    • 提问者: 未知
    2、的森林里  一个人在森林中漫游时,突然遇见了一只的老虎,老虎一声就扑了上来。他立刻用最快的速度逃开,但是老虎紧追不舍,他一直跑一直跑,最后被老虎逼到了断崖边。  站在悬崖边上,他想:“与其被老虎捉到,活活被咬死,还不如跳入悬崖,说不定还有一线生机。”  他纵身跳入悬崖,非常幸运地卡在一棵树上。那是长在断崖边的梅树,树上结满了梅子。  正在庆幸之时,他听到断崖深处传来巨大的吼声,往崖底望去,原来...
  • 关于股票交易的问题,股市高手请支招,没有耐心怎么办啊,老是冲动交易!
    • 2024-12-02 21:52:58
    • 提问者: 未知
    两种方法: 第一、找一个人监督你,或是没冲动一次用香烟烧自己胳膊一次,这叫长记性。第二、再历练几年,多学习,这需要一个过程,是你的瓶颈,是否突破在于你的悟性。我也是这样走过来的,我进入股票市场十年,直到09年才改掉这些习惯。
  • 期货5分钟图怎么做?
    • 2024-12-02 22:43:41
    • 提问者: 未知
    集合竞价时是:价格优先、时间优先。任何期货投资者都可以参入集合竞价,开仓、平仓都可以。集合竞价没有成交的委托单,在开盘后可以继续参入连续竞价,也可以撤单。
  • 学习上克制不住自己,总是三分钟热度,无法认真学习怎么办?
    • 2024-12-02 18:32:29
    • 提问者: 未知
    时间详细计划,然后把手机关机不要带着,出去找个安静的地方学习,最重要的是不要急躁,要放轻松才学的进去,不然浪费时间有志者事竟成,学会合理利用压力
  • 论文答辩的ppt是怎么回事啊??5分钟是要做多长的ppt咧??
    • 2024-12-02 09:21:37
    • 提问者: 未知
    就是你要把你要答辩 内容,用幻灯片的形式表现出来,同时你也要配合自己的讲述。这个就要看你自己做的了。做出来以后,自己要熟悉内容,然后再想一些串词,把每张ppt能连贯的讲下去。5分钟的话也要看你是做什么类型的。一般8张左右吧··看你讲的内容多不多,讲得多就少做,然后口头描述。这种效果好一点,比你打太多字到ppt上,等观众自己看要好点,别人可没那么耐心去看你写长篇大论的。
  • 外汇短线5分钟怎么做
    • 2024-12-02 06:39:20
    • 提问者: 未知
    短线交易者所拥有的也是一份技能.生活当中,大部分人都能学到一技之长来养家营生,学有专长者如外汇分析师.维修工人等.有时候维修工人到是比分析师有用.早上起来读读分析师的报告也许并不能让您在当日交易中获利,但中午来修水龙头的维修工却能使它马上停止漏水.一个短线交易者不该去当分析师,而试着成为”能修水龙头的维修工”,一动就能见效,也就是说,一交易,买或卖就要获利.下面,为你解释一下短线交易的五个小技巧:...
  • 读书老是没耐心,有哪些有效的读书方法?
    • 2024-12-02 02:33:45
    • 提问者: 未知
    如我在个人财务战略课上学到的,兰昆老师讲到正向激励的智慧。以前的读书经历,也让我想起来,我后来因耐心读...欢迎志同道合的朋友来一起阅读经典,观世事变化,理财理人生。
  • 老年人持续高热是怎么回事?
    • 2024-12-02 07:48:08
    • 提问者: 未知
    老年人持续高热状态,伴有白细胞降低,考虑重症感染可能,治疗上首先要明确感染病灶与病原菌。建议查血培养、尿培养、痰培养,明确具体感染部位,必要时行胸部ct或者腰椎穿...
汇率兑换计算器

热门推荐
热门问答
最新问答
推荐问答
新手帮助
常见问题
房贷计算器-九子财经 | 备案号: 桂ICP备19010581号-1 商务联系 企鹅:2790-680461

特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。