每个胖子都是潜力股 生活中如何更好地减肥

十月elina 2024-06-26 21:34:07
最佳回答
1心态一定要摆正,一定要积极的投入到减肥的行列当中,不要放弃治疗,当然了,也要付出努力哦。不能一直抱怨。2要讲究科学的方法,不能盲目的减肥,一定要注重适合自己的方式方法。3尽量不要用药物减肥,这样一方面不知道是否有自己的副作用,另一方面也不知道会不会更加反弹,所以药物减肥不可取。4饮食要控制, 饮食要合理,但是不要用节食来减肥,尤其是早餐,这是最不可取的,而且对身体也是不利的。5平日里要多加运动,这才是减肥的最重要的关键因素,尤其是户外的有氧的跑步,对于我们减肥是最好的结果。6在健身房里要根据教练安排做运动,减肥,不要盲目的去减肥,比如不要一直的骑车,这样很可能对自己的半月板有损伤,反而起到相反作用。7尽量不要喝酒,尤其是那种经常喝醉得情况,这样的局面想要减肥就是难上加难了。end 20210311
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