大慈大悲千叶手的第三式:四象合一

迷样 2024-06-08 07:53:38
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展开全部(1)面南站立,站好平肩裆,闭目凝神敛息一分钟。然后,双手带气合掌于胸前,反复默念“无极空,太极灵,四象合,玄冥功”口诀9遍,意念要空。(2)做第二势三遍。(3)鼻吸气,气盈胸带动小腹内收的同时,两手紧握成拳;两肘盾提,两拳自体侧上提于腋前胸侧。随即变掌,分别向体两侧微划弧推出。... 20210311
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