骑行有利于健康,但哪几类人不适合骑行运动呢?

教导主任? 2024-06-02 01:41:28
最佳回答
没有规定哪几种人不适合骑行,只是特别时期可能暂时不适合骑行,例如女同志生理期,痔疮发作起。血压不稳定,服用镇静剂期间,中午习贯饮酒者。我本人高血压高尿酸,高血糖,长期大量饮用药品,但经过三年不间断的有技巧的骑行,身体己基本正常。今年四,五二个月从天津骑到了**。我们骑行队最大骑友八十四岁,最小骑友六十岁,八十四岁老者从天津骑到成都二千公里,七十四岁老者从天津骑到**,而且每年都有一次长途骑行,海南,**环青海湖等后排右三老者去年七十二岁骑行青海湖。但是你要撑握很多骑行技巧,第一要穿专业骑行裤,佩戴头盔,专用手套等。骑行一小时休息十分钟,不要在车水马龙的地骑行。骑行途中不能饮酒,要有很好而睡眠。车的质量,要有保障 ,因人而宜的选择适合自己的车,如城市骑行车,山地车,跑车,等找专业人士资询一下。开始骑行,不图多快,多远,掌握技术要令是关健。逐步循序渐进。最好加入一个骑行队。, 大家互相学习,车辆在路上发生故障,还便于骑友帮助修理。车座高低调整要适度,车座高低取决于,对你的pp,产生的影响。上下坡都有很大的技巧,尤其是下坡,车速不能太快。下坡时目不斜视。骑行中不能佩戴耳机听音乐。。不能双人并排骑行,掌握一定技巧之后,我们队里有很多半身不遂骑友经过艰苦 锻炼,现在身体恢复的很好。右二八十四岁骑友,右三七十三岁骑友,于今年四月份骑行川藏途中,每天一百多公里,你相信吗?我本人经过三年的系统训练,减肥二十公斤,三个月一次体检,身体各项指标全己正常,您有什么需要问的随时提出来,共同探讨,谢谢了。 20210311
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