为什么健身中受伤的总是你,如何预防运动受伤

张若曦❤️pb? 2024-06-04 12:59:36
最佳回答
无论是室内健身,还是户外运动。如果不注意,很容易发生运动损伤,轻则韧带拉伤,重则骨裂骨折等。这就要求我们做到在运动前充分运动,活动好身体,并且在运动时适量运动,量力而为,不要一开始就很大的重量。其次就是健身过程中掌握好动作要领,防止因动作不规范导致的运动损坏。想要完全... 20210311
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