求内功修炼心法

?星星✔️ 2024-11-30 07:54:47
最佳回答
内功是修炼内在的功夫,这个内包含的内容主要是:精、气、神,所以气功的说法不科学,精气神怎么炼:我个人观点是以神为主,因为我们身体的形、精、气都是由神控制的,神(精神)旺则精气足,所炼神是直指大道:1、养神(放松)学会入静、放松,不糊思乱想,微闭双目,但不要晕睡2、聚神(集中注意力)基本**由意守丹田等,将注意力集中在每个地方,前提还是要放松3、炼神(意念)试着用意志去控制和改变事物,如运气、移动物体等4、参悟自已去冥想吧 20210311
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