高强度的学习情况下比如考研,需要怎样的休息才能保持每天8到10个小时的有效学习时间?强调每天和有效?

轻于鸿毛i 2024-05-19 18:03:47
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熟睡期间,我们的脑电波非常非常慢。睡眠的很多功效都是在这个阶段发生的,比如分泌生长激素,恢复精力等。第四阶段:快速动眼期 这个...中间走神了,我会计算有效学习时间。... 20210311
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