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新手骑单车怎样保持平衡，我刚刚骑了一，一直倒，谁能教我一下^-^。

爱浅情深 2024-05-31 01:07:24
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找个坐上去能够手扶车把,双脚向后蹬着地面让自行车慢慢行走的车子。没有的话尽量找个小一点的车子,坐在后座上(因为大部分车子后座都比前车座低),当然,也必须是能够手扶车把,双脚向后蹬地让自行车前行才可以。有了这样的一辆车子后,就是练习掌握平衡感了。找片空地,坐上自行车，双手扶车把,双脚向后蹬地,让自行车慢慢行走,感觉快要倒了,就双脚触地,捏刹车(也可以不捏刹车,自己掌握),别让自己摔倒，勤加练习，直到明显察觉到在双脚离地后仍能保持行进的自行车在一段时间内不会倒下即可。关于行进路线,直线、曲线、圆圈都可以，没有要求。坐在后座练习的童鞋,除了必须双手扶车把练习外,也可以单手扶车把,另一只手扶住前车座或者其他让自己觉得平衡的地方。然后也是勤加练习,直到明显察觉到在双脚离地后仍能保持行进的自行车在一段时间内不会倒下即可。（此条可以不做练习，仅供参考）练习升级,坐在后座练习的童鞋也必须要双手扶车把了。收起一只脚,放到脚踏上,另一只脚向后蹬地,使自行车慢慢前行（为了不至于摔倒,行进路线尽量偏向蹬地的那只脚那边,以便于快要摔倒时,能够及时用脚触地保持平衡），练完一只脚可以练另一只,也可以交叉练习。此练习跟之前一样,直到明显察觉到在双脚离地后仍能保持行进的自行车在一段时间内不会倒下即可。练习继续升级,此时,平衡感应该掌握的差不多了。在一只脚放在脚踏上,另一只脚向后蹬地前行的过程中,可以试着把蹬地的那只脚也放到另一个脚踏上,如果觉得快要摔倒了,就赶紧用脚触地和捏刹车来保持平衡(也可以不捏刹车,自己掌握),如果感觉良好,可以试着瞪一圈脚踏,多加练习后,可以尝试连续瞪几圈,直到学会。此方法由亲身经历总结而来，当时没有摔过一下就学会了。自己是坐在后座上掌握的平衡感。 20210311
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