蛙泳收腿的时候,两腿的夹角大概是多少?

孟醒51 2024-05-30 23:47:01
最佳回答
蛙泳动作要领!1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。 3.划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。 在划水中,前臂和上臂屈的角度,是不断变化的,一般优秀运动员划水主要阶段时关节都屈成接近90度角。因为这个角度能发挥最大的力量,同时能很好地利用胸背部的 大肌肉群。一般水平较低的运动员肘关节的角度较大 划臂时,手臂划至两臂夹角约成120度角时,即应连续过渡到向里做收手动作,划水和收手时,手走的路线不应到肩的下后方,应在肩前下方。 为了充分利用一切前进力量来提高速度,在进入划水部 位时,运动员应以较大的力量做划水动作,以获得前进的最 大速度。因此,运动员在划水时,身体位置上升较高,这是合理现象。4.收手:收手是划水阶段的继续,收手过程也能产生较大的前进作用力和上升力。将手臂做向里、向上收到头前下方, 这时臂与肘几乎同时做动作,收手时不应降低划水速度,而是以 更快速度来积极完成。 收手时,不应强调两肘向里夹的动作,这会削弱划水力量,同时也应避免划水路线过大。收手动作应有利于做快速向前伸手动作,而又不影响臂腿动作协调配合。当手收至头前下方时,两手掌心是由向后转向内、向上的姿势,这时大 臂不应超过两肩延长线为宜 在整个收手动作过程中,手的动作应积极的、快速的、圆滑的来完成,收手结束时,肘关节低于手,大小臂成锐角。 5.伸臂:从动作中可以看出,伸臂动作 是由伸直肘关节,肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下 力,同时向前伸出。 快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一,它紧密配合 腿的动作,因此在伸臂的同时,肩要向前。不少运动员头也 几乎同时向前有“压”的动作,但必须注意向前伸臂动作中 不能有停顿现象。 总之。整个臂部动作的移动路线,无论是俯视或仰视都是椭圆形的。侧视则为由浅到深的,再由下向上向前伸出,并且是一个连贯、有力、快速的完整过程。*总观以上分析、蛙泳臂划水动作是一个完整的动作,划水轨迹是向侧-下-后-内-前方向移动。划水力量开始时较小。到划水主要阶段时逐渐加大。划水的速度是由慢到快最 后达到最快。目强调高肘划水,在划水过程的前部计.注意以时关节为支点,发挥前臂屈肌的作用,两肘不能超过两肩侧的延长孩,主要是肱二头肌及肱肌的作用。在 划水最有效部分,应注意以肩关节为支点,动作的方向是两臂向后拉,并内收,要发挥肩带肌肉群的作用(主要是胸大肌、背阔肌等)。配合强有力的蹬水,使动作连贯而不间断地产生 向前的牵引力。蛙泳的动作要领蛙泳的好处就是比其他泳姿都省力,学好蛙泳的关键有两点:1.瞪腿动作,如果瞪腿不到位,就很难向前进,脚背一定要勾起来,勿把脚绷直了,不然瞪不到水,自然就不能向前进了。2.手和腿的配合,这也是非常重要的,瞪腿时双手是从胸前向正前方向伸直的,那时切勿用手划水,当用手向后划时,头在水上吸气,并且收腿,以此类推啊!蛙泳配合动作详细图解蛙泳配合技术 手臂滑下(抓水)的同时,开始逐渐抬头,这时腿保持自然放松、伸直的姿势。手臂划水时,头抬至眼睛出水面,腿还是不动。只有收手时才开始收腿,并稍向前挺髋,这时头抬至口出水面,并进行快速、有力的吸气。伸手臂的同时低头,用鼻或口鼻进行呼气,并且在手臂伸至将近二分之一处时,进行蹬夹水的动作,之后,让身体伸展滑行一段距离,蹬速度降低时进行第二个周期的动作 20210311
汇率兑换计算器

类似问答
  • 火腿肠one x什么时候在**上市?
    • 2024-05-30 06:25:42
    • 提问者: 未知
    2012年6月份
  • 火腿多少钱一斤
    • 2024-05-30 03:26:17
    • 提问者: 未知
    受近期猪肉价格上涨的影响,火腿的价格也有相应的上涨,海幅在10%-50%之间,就拿宣威火腿来说,两年的发酵毛腿一般在130元左右一公斤,三年的在290元左右一公斤。
  • 压腿后左**痛,左脚用不上
    • 2024-05-30 23:53:24
    • 提问者: 未知
    多考虑是腰椎键盘突出引起的,伴有腰酸,憋胀,下肢活动受限,有明显的压痛点等症状。建议您通过腰椎ct等检查,查明原因,如是腰椎键盘突出,建议手术治疗,希望对你有帮助。
  • 大腿上对称的两颗痣是什么意思
    • 2024-05-30 20:52:33
    • 提问者: 未知
    大腿有痣表示什么右脚**有痣代表什么1、脚面有痣:这是所谓的「两足」,这样的人命不太好,终身劳碌,跑来跑去。2、脚拇趾有痣:所谓的「得名威势」,因为拇指掌权,在脚指上生痣的人表示是个领导的人才。 3、其它脚趾有痣:是所谓的「志在他乡」,这样的人终身东跑西跑,也是劳碌的命。 4、在趾缝间长痣:这样的人通常都很有钱,这表示钱财存在里面,是好的象征。 5、脚侧面、脚踝长痣:这样的人也是属于劳碌的命格。 ...
  • 大腿水肿的原因
    • 2024-05-30 06:54:11
    • 提问者: 未知
    未东兴 副主任医师 锦州市中心医院 擅长:对骨科常见疾病如,风湿性关节炎、腰肌劳损等疾病的治疗. ...5.肝硬化时肝脏结果破坏,门静脉回流受阻,静脉压力增高,引起大腿水肿。
  • 交十年的话年交多少什么时候收益,收益大概多少
    • 2024-05-30 06:07:26
    • 提问者: 未知
    买保险不能光看几次培付,主要看三次培付是谁的钱、是保险公司的钱你就有保障,如果是自己交的本与利,那你吃亏仅仅是...一担风险来的不是时候,往往是鸡飞蛋打,买保险一定...
  • 双汇火腿肠的股票代码是多少?
    • 2024-05-30 07:43:40
    • 提问者: 未知
    双汇火腿肠的股票代码是多少?双汇火腿肠的股票代码是000895 资讯 网页 问答 视频 图片 良医 地图 百科 文库 英文 音乐 软件 翻译 360问答 搜索答案 我要提问 问题库 乐帮团 管理团 知识...
  • 金华火腿多少钱一只啊?
    • 2024-05-30 02:34:33
    • 提问者: 未知
    最好的金华火腿在浙江金华市,品牌为金字的金华火腿,火腿在300-800不等,主要是发酵时间和重量的区别,价格还是比较便宜的
  • 跑购腿跑腿加盟费是多少?县级代理。
    • 2024-05-30 21:19:39
    • 提问者: 未知
    跑购腿跑腿加盟费是5188元,县级代理属于五线城市中的价格,五线城市负责县/区的运营,可上升为上级代理/分销商。跑购腿跑腿加盟费按加盟省市级别的不同,加盟的年费也是有所不同的,省级价格是最高的,年费为118888元,它属于省级代理,打包县市,可自主招下级代理。扩展资料: 跑购腿**是...
  • 早上9时,钟上的时针和分针的夹角是多少度?时针和分针的夹角是多少度
    • 2024-05-30 09:14:27
    • 提问者: 未知
    答:早上9点的时候,时针和分针的夹角是90°,9点的时候时针和分针形成了直角90°,9点到10点,10点到11点,11点到12点,把这个直角分成了三个锐角,这个三个锐角都等于30°,9点30分的时候分针...
汇率兑换计算器

热门推荐
热门问答
最新问答
推荐问答
新手帮助
常见问题
房贷计算器-九子财经 | 备案号: 桂ICP备19010581号-1 商务联系 企鹅:2790-680461

特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。