治疗晚上失眠有什么方**

化妆师-陈月婷 2024-11-16 18:36:49
最佳回答
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是治疗失眠的最好办法.①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易... 20210311
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