长期熬夜造成生物钟紊乱后,应该怎么调整,有哪些注意事项?

~swenty ~ 2024-06-28 03:19:20
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褪黑素是一种由大脑松果体分泌产生的激素。白天,通过接受光照,我们的身体会抑制松果体分泌褪黑素,从而让自己保持清醒;在夜间,光信号输入少,褪黑激素分泌会增多,生物... 20210311
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