黄豆泡多久打出来的豆浆含钙量最高?

音乐大叔 2024-05-28 16:28:00
最佳回答
你好:最好是泡三天。黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁,但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。如果喝用干黄豆榨出来的豆浆,里面的钙根本就吸收不了多少,... 20210311
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