科比如何训练基本功

爱上泽先生 2024-06-17 19:35:21
最佳回答
篮球基本功训练方法 1翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。3双手头上抛接球练习 方法:双手持球于头上,运用抖... 20210311
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