魔鬼减肥训练营能减肥吗?

章鱼泽 2024-05-15 09:50:40
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问题分析: 减肥最主要的是做好两方面,运动和饮食,没有必要去什么训练营。其中运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次,每次半小时以上,另外跳健身操,跳绳都是很好的运动。指导意见: 饮食方面注意一定不能节食,早餐可以多吃点,午餐和晚餐最多八成饱,戒... 20210311
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