如何避免健身过程中产生的生长纹?

杨牧源_13 2024-11-17 00:36:20
最佳回答
控制体重不要暴增或暴跌,迅速肥胖或迅速降脂都可能会出现生长纹,增肌或是减脂都不要操之过急。保证充足的睡眠,水分,各种营养搭配,或许可以增进果酸,胶原蛋白摄入,... 20210311
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