吃羊肉可以发奶吗?富临精工

__佳能感动常在 2024-11-28 07:47:06
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有下奶的功效,用羊肉煲汤、红烧或者与其他材质一起烹调都会有下奶的功效。羊肉本身的营养特别丰富,而且蛋白质含量非常多,脂肪含量相对比较少,还含有丰富的b族维生素,像b1、b2、b6并且还含有微量元素,像铁、锌、硒等元素,能补充人体所需要的营养成分,会对产后下奶起到非常好的作用。在月子里或者在哺乳期可以适量吃羊肉来下奶,羊肉还有温补的功效,能够补气血,有补虚的功效,能促进血液循环,增加耐寒的能力,所以可以吃羊肉下奶。羊肉怎么吃下奶一、当归炖羊肉 材料:肥羊肉500克、当归20克、生地20克、干姜、葱白。 做法: 1、将材料洗净备用。 2、羊肉切块,放入锅中,加入清水、当归、生地、姜葱、黄酒,炖至七成熟,加入调料煮熟。 3、羊肉、汤汁要一起吃下,因为羊肉是血肉有情之品,能益气血,暖胞宫;当归、生地养血调经,干姜温中散寒,治疗产后虚寒冷痛、气血亏虚、乳汁不足有奇效。 二、羊肉白菜炖豆腐 材料:白菜200g、豆腐150g、羊肉120g、木耳20g、油适量、盐适量、大葱适量、酱油适量。 做法: 1、豆腐洗净切小块。 2、白菜洗净切小段。 3、木耳事先用水泡发好,洗净。 4、锅内置少许油,下葱花,酱油爆香,加水煮开。 5、放入白菜。 6、再放入豆腐。 7、快煮熟时最后放入黑木耳。 8、羊肉切薄片。 9、羊肉煮变色时加盐即可出锅。 三、桂圆羊肉汤 材料:羊肉400g、盐适量、桂圆10个、红枣5个、花生仁50g、姜1块、小葱1棵。 做法: 1、准备好材料。 2、将羊肉泡水,泡出血水,最少两小时,中间换几次水。这是为了去除异味。 3、羊肉切大块,生姜拍一下,葱切长段。 4、羊肉入锅,锅里注入1500毫升的冷水。 5、启动电高压锅,但是不要完全盖紧锅盖。 6、当锅内水烧开,打开锅盖,撇出浮沫。 7、然后放入姜和葱段。 8、并将红枣、花生和桂圆全部投入。 9、这会完全盖上锅盖。 10、当电高压锅工作完毕,解压后,打开锅盖,少许加点盐调味,即可享用。 20210311
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