正在减肥中，我突然发现喝一罐**就有500千焦能量，而消耗500千焦能量需要跑步很久，天啊，减肥 
2024-05-17 13:27:22
提问者: 蘇小溅ゞ
其实最好的饮料就是白开水，不管是俗话还是科学研究都是这样认为的。减肥是一个身体摄入能量小于消耗能量的过程。这就要求我们在热量摄取方面，要吃一些低热量高饱腹感的食物，比如燕麦，荞麦等，他们在消化道停留的时间更长，这在一定程度上抑制了食欲，这样就可以减少下一顿餐的进食量。在能量消耗方面，要有氧运动和无氧运动相结合，先做无氧运动，再做有氧运动。比如如果要减掉腹部的脂肪，要先做几组仰卧起坐或者腹肌轮，然后...赵奕然减肥法每天怎么做效果更佳??。。一个月可瘦多少。每天做多久啊 ?帮帮忙。。
2024-05-17 09:26:55
提问者: 名都烧烤培训总部彬哥
我现在就用赵奕然的原地跑 晚上6点以后跑一个小时 一个月最少10斤记住开始一个星期不会瘦 第二个星期才会瘦我用他的方法早晨跑的20天瘦了5斤 然后换到晚上跑10天瘦了7斤 可想而知 晚上效果好 减肥主要控制饮食 因为运动消耗不了多少卡。人每天自然消耗就1000多点。你只要吃的别超过这点就好 不能不吃饱倍儿减肥饼干真的能减肥吗
2024-05-17 17:22:08
提问者: 贵阳小希艺考培训（禾田夕艺术学校
本人亲自体验过试用装，时间一个星期，加了体验群，群里一堆人吹捧饼干儿的好处，营养师要根据你的三餐规定你很多东西不能吃，特别是高脂肪的食品，晚8点后禁止进食，如果这些都能做到，我相信也不会胖起来，我想真正的功效应该是合理的膳食结构和自律的生活习惯，而不是什么几块饼干带来的，饼干里的添加成份特多，本人非食品安全专家，也不知道这些添加剂是否对身体有危害，列举几个：聚葡萄糖，磷脂，碳酸氢铵，碳酸氢钠，三氯...给仓鼠买了跑轮每天需要跑多久？
2024-05-17 16:20:36
提问者: 伊宇紫
因为野生的鼠鼠一天要跑20公里，所以适量的运动对鼠鼠来说是非常重要的，没有足量的运动，鼠鼠会压力过大而出现互相打架，咬笼子等行为。所以细心的主人应该给鼠鼠一个跑轮。同时，由于现在的主人给鼠鼠的营养都非常好，往往使鼠鼠过度肥胖，容易使鼠鼠也得上心血管疾病，所以即便是鼠鼠，也应该拥有正常健康的身材。购买时要注意，应该选择无缝隙的跑轮，鼠鼠才不容易受伤产后肥胖怎么减肥？
2024-05-17 13:24:30
提问者: 芳芳
收肚子，用腰带布把肚子收紧就行了。每天三餐都喝粥能减肥么
2024-05-17 11:25:26
提问者: 阿勒鲁玥
一天中早晨7点到9点喝粥好。因为这时是胃经当令，气血流注于胃经，其消化能力在此时最强。所以此时喝粥也最养胃，吸收最好。多运动可以让男人更持久吗？我平时散步能不能让自己更持久一点?还是要跑步?
2024-05-17 04:16:29
提问者: danney
运动是可以促进身体的新陈代谢和**酮的分泌，对于持久是有一定的效果的。但要坚持长期运动才行。每分钟大步走150步是快走可减肥吗
2024-05-17 08:11:30
提问者: 小健。?
我觉得,你一下,就可以帮助你吧.!. 谢谢跑步减肥20斤，请您制定一个计划！
2024-05-17 15:27:58
提问者: 做?也不错
肥胖是由于不合理的生活饮食和不运动造成的首先不暴饮暴食，不吃甜食，一日三餐合理，按时按量，少荤多素，三餐都7分饱。早上起床运动一个小时，三餐饭后站立30分钟，晚上运动1个小时以及从【廋身经验,稼红】了解健康的办法跑步多久开始燃烧脂肪
2024-05-17 15:27:58
提问者: Toxicant.
一般跑步在30分钟有开始消耗脂肪，跑步一次不要超过1小时。会很伤膝关节！特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。