抖抖机可以减肥吗?

qzuser 2024-11-16 03:22:35
最佳回答
抖抖机不可以减肥,而且长期使用会对身体造成危害。抖抖机振荡过大,使用时间过长,会造成身体伤害。如振动太剧烈会引发“振动病”,损伤腰椎、颈椎、踝关节等小关节,年龄大的人更易受伤。意见建议:建议规范使用抖抖机,频率不要过大,使用抖抖机前十分钟不要喝水,避免过饱或过饥,以半小时为宜。扩展资料:
使用抖抖机的注意事项:
1.使用抖抖机前十分钟不要喝水:站立式的抖抖机可以通过自身可接受的强度来设置抖抖机震荡的频率,但是如果你想要开动较大频率,那么就要避免在运动前十分钟摄入过多的水分,以免当全身抖动的时候,胃会不舒适。2.使用抖抖机应该在饭前一个小时,饭后一个半小时:抖抖机和其他运动器材一样,在使用前都要避免过饱或者过饥饿。用通俗的话说,就是在肚子过饱的时候,整个身体的工作机能都在持续加快以消化你吃过的食物,这时候运动容易消化不良,如果只有饭后时间可以运动,那么应该使用最小频率的抖抖机。3.使用抖抖机以半小时为宜:很多人会边看电视边使用抖抖机减肥,但是需要讲究一个度,太长时间的全身震动收到的效果并不是最好的,反而会因为高频率震动而对内脏有损伤。4.使用抖抖机可穿鞋可**鞋:有人觉得使用抖抖机**鞋可以震动脚步穴位,其实这是没有根据的,相反的,如果天气冷**鞋还容易使脚步受凉。5.抖抖机使用过程中腹痛怎么办:刚使用的时候很多人都会反映有腹痛情况,这一般是频率过高,抖动幅度过强所致,因此可以逐渐减缓频率,以轻摇为主,在缓慢饮用几口温水,一般就能够有效缓解腹痛。参考资料:百科.减肥法 20210311
汇率兑换计算器

类似问答
  • 大山楂丸可以减肥吗
    • 2024-11-16 11:11:09
    • 提问者: 善变的迟钝君
    山楂丸由山楂、麦芽、神曲三种**味组成;山楂在方剂中是主**,具有消食、除积、助消化的功能;神曲和麦芽也是消积化食的良**;山楂善于消导肉食积滞;而麦芽、神曲善于消导淀粉类信物积滞。方剂中重用山楂并配以一定量的神曲和麦芽,用蜂蜜炼蜜为丸,这样就使得大山楂丸具有消食,化滞、除积,调和脾胃之功效。临床上常用于治疗饮食停滞、脾胃不、胃腹胀满,消化不良等症。并且大山楂丸有减肥功效,实验说明:大山楂丸改善高...
  • 抖空竹可以健身吗大神们帮帮忙
    • 2024-11-16 01:25:57
    • 提问者: 云朵喜品
    当然可以,很多老人家都在用它锻炼身体呢,你有空可以去几个大公园看看一定会看到很多老爷爷在玩。
  • 燕麦仁酸奶可以减肥吗
    • 2024-11-16 08:27:04
    • 提问者: 我叫葛先生
    材料:小麦胚芽1碗,酸奶200ml。做法:把麦胚和酸奶搅拌均匀即可食用。功效:酸奶能促进肠胃蠕动,缓解便秘减轻体重,还具有较强的饱腹感,而小麦胚芽富含膳食纤维、维生素b等,有利于加快新陈代谢速度,清热通便,对减肥很有益,可以早午晚餐是食用,一天3次。
  • 欧慕奶茶可以减肥吗
    • 2024-11-16 19:52:06
    • 提问者: 等你回来?️
    可以我喝过
  • 减肥可以吃华夫饼吗
    • 2024-11-16 08:51:44
    • 提问者: 多鱼
    不能。高热量食品
  • 脱脂牛奶可以减肥吗
    • 2024-11-16 21:55:51
    • 提问者: H?mm
    只是停止变胖而已。想减脂是不会办到的。减脂还是需要其他的配合。比如饮食上的控制以及运动。比方《稼瑾红/轻松廋身记》这样成功的。
  • 拍抖音视频可以赚钱吗?
    • 2024-11-16 05:23:23
    • 提问者: 遇见更好的自己
    可以啊,最近这些东西突然火起来了,大家都在拍,有流量,有点赞数量观看数量评论数量就会有钱。但是真正能赚钱的不多
  • 车子上下抖四轮定位会好吗刚买来的蓝箭4100发动机,5挡60码以上开始上下抖,越快越抖70码更加
    • 2024-11-16 01:23:37
    • 提问者: 娜么爱你娜么多
    不一定 应该看动平衡
  • 不吃减肥**..怎样才可以减肥?
    • 2024-11-16 14:51:39
    • 提问者: 陈阿陈~
    跳绳,每天一千个。坚持一个月。效果特别好。我以前就是一个月瘦了14斤。而且三餐都吃。只是食量控制了一下。很明显。
  • ****片减肥可以减肥吗?
    • 2024-11-16 03:22:35
    • 提问者: 你花儿姐
    我也一样。我是达英35配着**片再吃的。 吃了有两年,经期正常了。 主要是减轻体重。 一般而言,如果还伴有黑棘皮病的话并且有肥胖,很有可能是 多囊卵巢综合症哦。这要及时检查。愿你早日康复。
汇率兑换计算器

热门推荐
热门问答
最新问答
推荐问答
新手帮助
常见问题
房贷计算器-九子财经 | 备案号: 桂ICP备19010581号-1 商务联系 企鹅:2790-680461

特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。