女生要做多少天的卷腹运动才会有马甲线?

淄博桓台绿地鲜花连锁 2024-12-02 15:19:29
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感谢邀请回答!无论男生女生马甲线都是和脂肪厚度有密不可分的关系,如果你是肥胖者的话,建议每天一个小时的有氧运动进行刷脂然后附带着进行一些卷腹运动进行肌肉塑形!如果不是肥胖者的话每天50组每组8-10个一周就能有效果
小编给大家推荐一些动作! 20210311
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