关于吃鱼的热量

琴琴小公主?? 2024-05-25 19:05:25
最佳回答
你说米饭的热量是210k,其实不是的,用平常大小的碗盛饭,大概是116k,
鱼的热量一般,不高,鱼其实很有营养,高蛋白低脂肪,哪要看什么鱼,
塘虱鱼,金**鱼,鲭鱼,章鱼,白故鱼,别吃了,他们的热量很高,脂肪适中,
其它的鱼都可以吃,其它都是100k以下的,脂肪在3g以下的,
一条鱼你要除掉刺,鱼鳞,心肺等啊,
热量不高的.多吃鱼对身体很好,
以后有饮食问题可以问我噢!大卡和卡是一样的噢.只是简称 20210311
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