一天三餐只吃一包闲趣饼干会瘦吗

幸福如饮水 冷暖自知 2024-11-15 07:35:52
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不建议这样。饼干的热量太高,添加的东西多。不如正常吃点汤菜什么的。控制一下就会瘦。本人从最高63公斤左右瘦到现在47公斤,最大的体会是千万不要拿零食当饭吃,越吃越胖,而且身体机能会变差。正常三餐,每顿少摄入主食,尤其是晚餐,以菜汤为主即可。早餐很重要,可以吃多吃好一点。 20210311
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    • 2024-11-15 21:16:51
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    • 2024-11-15 00:00:13
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