一斤青枣的热量是多少?

大王 2024-05-16 07:36:15
最佳回答
青枣的热量和减肥功效
热量:122 大卡(100克)
分类:蔬果和菌藻
评级:将食物分为从a至e五个级别,**为最高等级,**的食物相对来说最适合减肥时吃,e级为最低等级,e级食物减肥时应尽量少吃。评价:一种高碳水化合物、热量较低、高水分的食品,减肥时适量食用
度量单位 热量(可食部分热量)
1个青枣(30.0克)37大卡
1颗青枣(20.0克)24大卡
标准(100克)122大卡
所以一斤青枣的热量是610大卡。基本信息:
1.养颜美容
青枣果实鲜甜,各类营养丰富,青枣的作用能助消化,具有净化血液养颜美容等保健作用。2.美白皮肤
青枣中含有大量维生素c维生素c是一种抗氧化剂,可以有效减少皮肤暗沉及黑色素形成的功效。3.预防缺铁性贫血
青枣中所含矿物质和大量维生素能促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇的功效,妇女和儿童尤其适宜食用。【选购技巧】
青枣宜选购个大,表面光泽度好,颜色偏白偏黄的。有虫蛀或者颜色过于鲜绿的青枣则不宜选购。 20210311
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