跑步是腰包好，还是臂包好？ 
2024-11-30 00:25:31
提问者: 呀…肉肉
我是跑步时光机，一位跑了五年步的跑步达人。每次要出去跑步，很多人都会随手携带手机或者钥匙之类的，但是拿在手上又特别不方便，所以就有很多人开始用腰包或者臂包，那么腰包和臂包，哪一个比较好呢？在我跑步的生涯里，腰包和臂包我都有用过，我来说一下这两个的优缺点吧。腰包：腰包的形状比较窄比较长，放手机钥匙很方便，绑在裤腰上，跑起步来比较舒服。我跑步的时候都用的腰包。但是，用腰包也有一些不好到地方。首先，如果...每天跑步5公里，多久才能瘦？
2024-11-30 09:04:49
提问者: 掉歪的林孃孃
简单点，没有那么多长篇大论。我的经过是这样，每天基本一顿饭主要吃的就是午饭，早上五个鹌鹑蛋带皮吃，加一杯豆浆。中午公司做什么吃什么，不过饭量要比正常在少一半，多喝水。中间要是饿的话就吃一根玉米。晚上下班回家，基本的营养该补充补充，鸡胸肉啥的，牛肉啥的适当吃点。紧饱吃的话就多吃绿色产品。基本每天就这样的饮食节奏吧。运动呢，不开车，不骑车。纯走路，应为之前太胖了，马上200斤，我也跑不动。家里离公司也...跑步一公里消耗多少热量
2024-11-30 17:05:55
提问者: 你大飞哥哥～
跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。nike ka**hi适合跑步吗
2024-11-30 11:14:39
提问者: 麦龙
nike ka**hi适合单次跑步距离: 3000米以内适合脚内旋程度: 内旋正常/无明显内翻外翻, 内旋不足/内翻, 过度内旋/外翻适合足弓: 正常足弓, 高足弓, 低足弓适宜场地: 铺装硬路或室内跑步机, 草地或塑胶跑道作为休闲跑鞋，透气性与舒适度不亚于专业的跑鞋。 nike ka**hi男子运动鞋搭载 phylon 中底和网眼鞋面，具备出色的透气性和轻质缓震性能。无论外出步行，还是日常练习，...家用跑步机报价 家用跑步机价格 家用跑步机多少钱？
2024-11-30 11:16:36
提问者: 马晓翔MMC
其实很多人健身练的就是力量。不影响平时的上班，又可以达到健身，挺方便的，推荐你去买爱康健身器材，上海浩瀚体育用品有限公司就能买的到的，这样就可以在家练深蹲，练臂肌、胸肌。背肌。再买副哑铃（50kg）之类的剧更好的了。
你可以试下跑步骗局 悦动圈跑步软件能提现吗，是骗人的吗
2024-11-30 18:02:00
提问者: 追星娱乐酱
我以前用的时候要满20块才能提现，每次产生的红包有效期180天，如果你在180天内达到不20块，前面过期的红包会失效，若是总达不到20块，则无法提现，我感觉像我这样经常用的，都很难存满20块的，满10块可以用来充话费，我充过一次，后来要实名制，我感觉是要获取用户信息，就不用了。一顿火锅的热量，跑步五公里可以消耗掉吗
2024-11-30 20:47:10
提问者: 琴琴小公主??
吃那么多油腻的东西一个月一次其实没啥好消耗的平时里多运动就好了每次都是30分钟5公里的话，其实那点火锅不算啥跑步3公里耗时多少
2024-11-30 00:09:43
提问者: °安然失笑
以每小时10公里的速度，每分钟大约166米，我跑3公里可以跑18分钟以每小时11公里的速度，每分钟大约180多米，我跑5分27秒配速，3公里可以跑16分零7秒。这是我目前最快60分钟跑了。因为3公里很短，如果以12分钟时速跑，5分钟跑一公里，15分钟就可以跑3分钟，我觉得我可以跑下来。徒步快走每小时7.2公里时速，3公里需要25分钟。这已经急火火的相当快了。亿健跑步机质量怎么样，好用吗？
2024-11-30 19:07:08
提问者: 董新尧
亿健跑步机质量很好，比较实用，材质也不错，噪音小，减震也不错，用起来感觉挺好的。跑步跑6.18公里配速6.18需要多少时间
2024-11-30 06:44:52
提问者: 麦龙
具体看您配速(每公里的用时)了 如果按照正常马拉松训练的标准正常人 50分钟以内都可以跑10公里 这样换算一下的话 一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里 观点大体和楼下的朋友一样但是要提醒您 如果真得跑步的话 开始一定要慢 充分将身体的各个关节韧带打开后 再加速 否则长时间下去的话 很容易受伤 再个就是 跑1小时以上的量 完了之后别忘记拉伸 谢谢特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。