整天只喝益消酸奶会胖吗

我叫丁梦想 2024-11-06 00:45:11
最佳回答
看你一天喝多少啊,如果喝的多,吸收的热量比消耗掉的多,一样会发胖的。
且不说喝益消酸奶会不会发胖,就算不会,你天天光喝酸奶,人体必需的各种维生素 营养会不全面,对身体健康不好的。
还有,要辨别酸奶与乳酸饮料,有几个简单的方法:
1、看产品名称:如果的乳饮料必须得标注“乳饮料”、“牛奶饮品”等字样,哪怕是字体很小或者不容易看见,都必须得标注,这是**的硬性规定;
2、看配料表:如果排在第一位是鲜牛奶或者生鲜乳为酸奶,如果排在第一位是水则为乳饮料;
3、看蛋白质含量:蛋白质≥2.3%为酸奶,蛋白质≤2.3%则为乳饮料;
4、保质期短(一般在21天以下)且需要冷藏保存(一般2—6℃)的是酸奶,保质期长且常温保存的为乳酸饮料。
乳酸饮料添加了乳精,糖等很多东西,热量比酸奶高很多,属于饮料类,喝多很容易发胖的。 20210311
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