柚子有什么营养价值

?Yanyan 2024-05-30 10:55:20
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每100克柚子的营养成分:能量41千卡蛋白质0.8克脂肪0.2克碳水化合物9.5克膳食纤维0.4克维生素a2微克胡萝卜素10微克核黄素0.03毫克烟酸0.3毫克维生素c23毫克钙4毫克磷24毫克钾119毫克钠3毫克镁4毫克铁0.3毫克锌0.4毫克硒0.7微克。1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及**病患者最佳的食疗水果;
2. 柚中含有大量的维生素c,能降低血液中有胆固醇;
3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度;
4. 柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;
6. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。7. 患胃病、消化不良者,慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者,心脑肾病患者尤其适合;
8. 脾虚便溏者慎食。 20210311
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