关于日本健身房的课程有很大的疑问

坦然。 2024-05-16 08:04:50
最佳回答
适当的运动配合饮食的控制,是减脂最完美的计划。但脂肪的燃烧时靠氧化,所以减脂是不能缺少有氧运动的,所以就算是器械练习,也要在练习中加入有氧的配合。而增肌是对肌肉的刺激,而过一块肌肉刺激不到位,是没有效果的。通常增肌的人都是每天锻炼一到两个部位,每个部位用不同的动作进行锻炼,以达到对肌肉最完美的刺激效果。听你这么说,感觉那健身馆像在忽悠人。你最好像清楚,以免被骗钱。 20210311
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