什么牌子的电镀哑铃好

麦龙 2024-11-30 14:47:49
最佳回答
哑铃,一种最简单、最经济实用的完美健身器械。练习哑铃,不受场地限制,而且哑铃锻炼方法简单好学。一副哑铃足以雕刻身体每一块肌肉,逐渐成为白领们的健身首选器械。可是在商场或健身会馆有各式各样的哑铃,质地、重量也不相同,应该如何挑选哑铃呢?

市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。

一般来说,根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择,可以参考以下的原则,这是根据国人常规体质和运动强度来制定的,同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。
身高1.60米以**重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以**重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以**重80公斤内-35公斤组合
身高1.90米以**重95公斤内-45公斤组合

如果你的哑铃健身目的是增肌则每天做相关哑铃动作8rm-10rm 5-6组
如果你的哑铃健身目的是塑身则每天做相关哑铃动作15rm-20rm 5-6组
品牌 都差不多,看价格即可

祝你早日成功,如对您有用请【选为满意回答】,给个【赞同】表示鼓励。谢谢 20210311
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