苹果醋的好处与坏处

冲击波(互?粉) 2024-05-16 03:33:58
最佳回答

一、好处

1、预防高血压。

苹果醋,是从碾碎的苹果中发酵得到的。 苹果醋中的醋酸有软化血管、增加血管弹性、降低血压的作用,能有效预防高血压和心脑血管疾病。

2、有助于钙质吸收,强身健体。

苹果醋中的维生素和氨基酸与人体内的钙质发生作用,能促进人体对钙质的吸收。

3、****。

苹果醋中含有的丰富的维生素c有强大的抗氧化效果,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力。

二、坏处

1、苹果醋酸度太高,吃纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。

2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低,对于缺钾、有骨质疏松症的人群,应当谨慎食用。

扩展资料:

食用苹果醋注意事项:

1、应当适度饮用,原液每天不要超过20毫升,兑水控制在200-250毫升。

2、不要空腹喝,喝之前最好先用白开水或者果汁冲稀,否则会对胃造成一定伤害。

3、苹果醋对胃有刺激作用,胃酸过多的人长期饮用会产生反酸、烧心、胃灼烧等不适症状。

参考资料:

央视网美食——苹果醋真有保健效果吗?,央视网美食——每天一勺苹果醋,有益心脏健康

20210311
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