一、好处
1、预防高血压。
苹果醋,是从碾碎的苹果中发酵得到的。 苹果醋中的醋酸有软化血管、增加血管弹性、降低血压的作用,能有效预防高血压和心脑血管疾病。
2、有助于钙质吸收,强身健体。
苹果醋中的维生素和氨基酸与人体内的钙质发生作用,能促进人体对钙质的吸收。
3、****。
苹果醋中含有的丰富的维生素c有强大的抗氧化效果,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力。
二、坏处
1、苹果醋酸度太高,吃纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。
2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低,对于缺钾、有骨质疏松症的人群,应当谨慎食用。
扩展资料:
食用苹果醋注意事项:
1、应当适度饮用,原液每天不要超过20毫升,兑水控制在200-250毫升。
2、不要空腹喝,喝之前最好先用白开水或者果汁冲稀,否则会对胃造成一定伤害。
3、苹果醋对胃有刺激作用,胃酸过多的人长期饮用会产生反酸、烧心、胃灼烧等不适症状。
参考资料:
央视网美食——苹果醋真有保健效果吗?,央视网美食——每天一勺苹果醋,有益心脏健康
20210311特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。