小米热量不高,是粗粮,对肠胃很好,营养价值如下:
小米的营养成分为,热量46.00大卡,碳水化合物8.40克,脂肪0.70克,蛋白质1.40克,纤维素0.00克。
从小米的热量表可以看出,小米的热量其实并不高,但是小米的营养成分却很高。
小米其实算是较为常见的餐桌美食,小米粥的烹煮方式很简单。
可以直接煮,也可以添加大枣,红豆,红薯,莲子,百合等,熬成风味各异的营养粥。
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