汉堡的热量比米饭高，一份汉堡等于5碗米饭。
健康时报记者根据《**食物成分表》中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，发现一个鸡腿汉堡（200克）的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条（115克）相当于3碗米饭，一个中杯可乐（460毫升）也相当于2碗米饭。
这样算下来，吃完一份包括一个鸡腿汉堡、一份薯条加一个（中杯）可乐的套餐，摄入的能量就相当于吃下了10碗米饭，更何况，套餐里往往还会加上冰淇淋等其他高能量食物。
扩展资料
**疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员胡小琪说：“能量是生命活动的基础，但并不是越多越好。”小学生每天需要大约1600~2400千卡，相当于14~16碗米饭所含的能量（每碗2两）。
能量不仅来源于碳水化合物，鱼禽肉蛋奶中的蛋白质和脂肪也可以提供能量。但经常吃油炸和高能量食物，很容易使能量摄入过多，比如1份炸鸡（250克）就几乎占了一天总能量的30%~44%，再加上其他食物的摄入，很容易促使超重和肥胖的发生。
给孩子做顿“西餐中化”饭
想吃得健康又能满足小孩子的口味，建议家长在家里把“西餐中化”，如自制汉堡包，面包夹上鸡蛋、火腿肠、西红柿片、生菜叶。孩子想吃肉了，可以给他们配着蔬菜炒着吃或红烧着吃，也是喷香扑鼻呢。饮料可以买些新鲜水果榨成果汁。
参考资料：人民网－一份汉堡等于5碗米饭 揭秘食物中隐形的热量
20210311
高粱米和大米哪个含糖量更高 
2024-06-24 09:13:50
提问者: 晴97?
高粱米属于粗粮，里边含有多种纤维，能改善糖耐量、降低胆固醇，还能治便秘，多吃一些高粱米粥比较好。血糖高的人就要少**米精面，多吃五谷杂粮很好的。淀粉也是一种多糖.大米和高梁米的含糖量差不多都在百分之七十七到七十八的样子.但是因为高粱米含粗纤维较多，消化缓慢可以使血糖很缓慢的均匀上升，比大米有更长时间的饱腹感，所以很适合糖尿病人或者需要减肥的人群.豆油和盐巴哪个热量高
2024-06-24 14:32:16
提问者: 一颗小绿豆
个人观点，两个不是一个概念，谁也不可能单独吃这两样中的一种，只是热量上，豆油热量高，差不多900/100克，而盐本身并没有热量，主要是摄入过多的盐改变了你的身体制造和代谢脂肪的“习惯”。研究显示，高盐饮食能有效促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会告诉你的身体，目前糖分储备不足，结果身体按照胰岛素的指示继续储备糖分，而这些多余的糖分就会被身体转化为脂肪收藏。简而言之，你体内的胰岛素越高，你身体内储藏的脂...100g米饭的热量到底是多少
2024-06-24 14:37:58
提问者: 听摇滚的姑凉
100g米饭的热量应该接近170大卡左右热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳（j）。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和...面和米饭哪个营养价值高
2024-06-24 09:51:41
提问者: DD ?
面和米饭的营养价值差别不大，主要原因如下：《**食物成分表》中的数据显示，跟同等重量的大米（稻米）相比，面粉（标准粉）的膳食纤维、维生素b1、维生素b2、维生素e、钙、钾、镁、铁、硒等大多数的营养素含量要高一些，其中，膳食纤维、维生素b1、维生素e和钙的含量是大米的两倍多。在锌含量上，大米略高一点。在蛋白质方面，面粉含量比大米高，但质量比大米低。综合考虑必需氨基酸比重、蛋白质的消化率和可利用率等，...有烟煤和无烟煤哪个发热量高?
2024-06-24 18:53:13
提问者: 简单
不能简单的说什么煤发热量高。煤的发热量与空气干燥基水分mad、空气干燥基挥发分vad、空气干燥基灰分aad等多种因素有关，通常煤的固定碳（100-mad-vad-aad）高，则发热量也就高。炸鸡汉堡属于低热量还是高热量
2024-06-24 12:01:35
提问者: 这八卦太劲爆了
属于高热量的，吃过多的油炸食品是会发胖的，平时要注意哦紫薯和大米哪个含糖量高
2024-06-24 01:46:24
提问者: 乐意商贸
你好，是大米含糖量高，每天吃二两薯类，是控血糖的，**，增加膳食纤维，健脾养胃，希望我的回答会帮到您。汉堡王的小皇堡牛肉饼会薄吗？另外哪个汉堡最好吃？
2024-06-24 15:28:14
提问者: YG光谷莹莹
各人口味不同三两米饭的热量是多少?
2024-06-24 07:58:20
提问者: 橙汁汁汁
三两米饭的热量：米饭 (热量:116卡/100g)1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。肯德基的圣代和甜筒哪个热量更高？
2024-06-24 09:56:09
提问者: 果儿姐姐
我想应该是甜筒，现在肯德基圣代只比甜筒多一圈，而甜筒的威化筒量还更多，威化筒的热量也是非常高的特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。