我喜欢吃脆脆肠怎么么能减少热量

Six god❤️ 2024-09-26 12:23:37
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先了解高热量的食物都是什么,其次每顿饭按照年龄体重确定热量摄取范围,不可超过这个范围,最后就是吃了。
注意油炸食品,还有膨化食品,碳酸饮料尽量能不吃就不吃。多吃水煮的东西,热量摄取就会越少。 20210311
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