一对40公斤的哑铃多少钱？ 
2024-05-20 01:41:49
提问者: 大众神经?
淘宝便宜三百左右（不含运费）一对20公斤的哑铃多少钱
2024-05-20 17:42:20
提问者: 阿娇
便宜的50一下（浸塑的）好的上百（可调节的）一对30公斤电镀哑铃多少钱？（单只15公斤的)
2024-05-20 07:53:02
提问者: 永利文化传媒
你好朋友，我是一名健身教练。您最好是在您附近的周边实体店进行购买，网上哑铃没有多少钱，但是运费高，这样您就造成了不小的消费，在一个哑铃不要求什么高质量，实用就好，质量可以就行，不要挑什么品牌。选择一个最合适您的就行。有什么健身上的问题可以找本教练！哑铃多少钱一个10公斤
2024-05-20 19:50:21
提问者: ！
10kg？太轻了，要是没有其他器械，建议，把哑铃，重量，弄到最大，不要小片，只要大片，配好2只哑铃，也就200多。20公斤哑铃大概多少钱
2024-05-20 21:44:08
提问者: 杨牧源_13
包胶的网上3块一公斤 掉渣 比较脏 电镀的8-10块一公斤20公斤的哑铃多少钱？
2024-05-20 07:52:06
提问者: 繁三岁彡
有分包胶，全胶和电镀的，全胶便宜但不好，就是哑铃片全是胶做的，用久了会裂，实体店200左右。包胶哑铃片里面是铁，外面包一层胶，实体店250左右。电镀就是外观银色的，全是铁，实体店330左右。哑铃多少公斤适合我
2024-05-20 09:23:21
提问者: 于芷晴Mini?
不知道你健身的目的是增肌还是减脂?如果是增肌,哑铃的重量就是你只能做8次-12次的那个重量,如果是减脂,重量就是你可以做20次以上的那个重量.建议你买一对可以拆卸的哑铃,最好买重量较大的,那样你训练的时候可以拆卸重量,自由组合,等到力量增加以后还可以增加哑铃的重量,这样经济一点. 每块肌肉的力量是不一样的~看你要练的是什么部位~手的力量一定没胸腿的力量大所以不好给出一个确定的重量一般情况下就是你所...刚开始锻炼身体哑铃要多少斤的合适
2024-05-20 08:06:23
提问者: 佛心
你可以买一个20公斤的哑铃片，可以装卸的，刚开始重了，可以卸掉几片，后面可以再加的！哑铃可以说是健身神器，一副哑铃就可以搞定所有练习动作。用它可以锻炼全身各部位的肌肉，更重要的是锻炼效果也非常好。对于刚刚接触力量训练的，选择10~20rm的重量（15rm左右较好）是比较合适的，做10~20次，不轻也不重，刚刚好。俯卧撑，你可以选择它的简易版：“跪式俯卧撑”、“上身高位俯卧撑”、“推墙”等等。对你来...哑铃25公斤~一个多少?
2024-05-20 00:03:15
提问者: 小葫芦
哑铃都是一样大的，一个就是12.5公斤。哑铃25公斤，如何练习？
2024-05-20 07:52:41
提问者: --Margarita--
健美理论中用rm表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5rm。初练者可以做8到12rm的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）；肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组） ；腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6组...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。