一个成年人每天最多摄入多少毫克的锌?

?????喵喵喵? 2024-11-17 04:50:59
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锌的需要量各年龄组不同,我国营养学会推荐的锌每日供给量:0—6月3毫克,6—12月5毫克,1—10岁10毫克,10岁以上15毫克,孕妇、乳母20毫克。动物性食物如肉、蛋、奶、海产动物含锌较多,其次为豆类、硬壳果,谷类、蔬菜及水果含量少。 希望以上的话对你有所帮助!!! 20210311
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