我们都知道羊奶和牛奶是两种营养价值比较高的奶制品,它们的外观都是乳白色,而且它的味道都带有比较重的腥味,所以我们想要在生活中区分羊奶和牛奶是比较困难的。其实羊奶和牛奶在营养价值上是相差比较大的.
羊奶蛋白质只有牛奶的一半,从高蛋白的角度看,羊奶不如牛奶。而且在钙质、锌的含量上,牛奶也比羊奶优势更高,而在维生素a、碳水化合物的含量上,羊奶则明显比牛奶优胜。此外,羊奶的优势还可以在一些细微的地方表现出来。
羊奶的蛋白结构与牛奶中的不同,羊奶中酪蛋白含量比牛奶低,乳清蛋白比例高,更接近于人奶,蛋白微粒小,更容易被人体吸收。这样一来,小孩和老人喝羊奶更易消化吸收(但万万不能在婴儿期尤其在4个月之前替代母乳,1岁前婴幼儿应慎喝羊奶)。
1、 羊奶含有促进细胞生长因子(egf),牛奶没有;
2、 羊奶含有丰富的乳清蛋白,牛奶没有;
3、 羊奶含有乳铁蛋白,牛奶没有;
4、 羊奶脂肪链短,只有牛奶的三分之一;
5、 羊奶的蛋白凝块细而软,牛奶的蛋白凝块粗而硬;
6、 羊奶的脂肪为不饱和脂肪,牛奶的脂肪为饱和脂肪;
7、 羊奶的脂肪溶点低,牛奶的脂肪溶点高;
8、 羊奶的营养元素全面而丰富接近人奶;
9、 羊奶呈弱碱性,ph值7.1-7.2,牛奶呈弱酸性,ph值为6.5-6.7;
10、 羊奶的视黄醇(维生素a)是牛奶3.5倍
11, 羊奶的维生素b1和b2是牛奶的1.3倍,
12, 羊奶的色氨酸是牛奶的2倍,促进人体快速吸收合成蛋白
13, 羊奶的羊奶的钾含量是牛奶的1.1倍,
14, 羊奶不含过敏源:γ-酪蛋白和α-**酪蛋白。
1,免疫力低的幼儿,老人,病人宜喝羊奶。
2,肠胃吸收差的人宜喝羊奶。
3,高血压,心血管病,糖尿病,肥胖人仕宜喝羊奶。
4,便秘老人宜喝羊奶。
5,**弱,性功能差者宜喝羊奶,配方羊奶粉由于加入了各种人体缺乏的重要营养元素,更适合婴儿,孕妇,儿童,学生,女士及中老年人饮用。
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