膝盖积水多少天能消?

DAGANG 2024-11-28 22:34:21
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对于关节腔的积液,一种有效的自我锻炼的方法是股四头肌收缩锻炼,其主要动作是将大腿前侧的肌肉绷紧,伸直膝关节,在这种状态下,关节腔的容积会比较小,有利于关节内积血、积液的吸收,常规应该每绷直8s,放松休息5s,每次做50次,每天大概300次左右,有利于关节内积血积液的吸收。 20210311
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