有哪些食物是低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化的?

可爱的马太太? 2024-06-03 22:37:22
最佳回答
冬瓜 黄瓜 白萝卜 紫菜 赤小豆 木耳 鱼类 鸡 鹌鹑 豆腐

这些都是低脂肪 高蛋白的 尤其豆类食品 豆腐啦豆腐干啦豆腐皮啦什么的 每天都要吃一些 肉类就选鱼和鸡 当然条件好吃鲜虾更好 20210311
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