牛奶全脂,低脂,脱脂有什么区别

月月 2024-05-14 08:32:21
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1、脂肪含量区别

(1)全脂牛奶牛奶的脂肪含量是3.0%。

(2)低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右,为1.0%~1.5%。

(3)脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂肪量的1/7。

2、营养价值区别

(1)全脂牛奶含有牛奶的所有成分,其中脂溶性维生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪当中。

(2)每天至少摄入一次低脂肪牛奶或者牛奶制品的人,与心脏病有关的肾功能削弱危险可降低37%。此外,牛奶中所含的蛋白质、维生素d和镁,对心脏有益。

(3)脱脂牛奶除去了对人体不利或有害的脂肪,保留了牛奶中对人体有益的营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。

3、适用人群区别

(1)全脂牛奶适用人群是小孩和婴幼儿。

(2)低脂牛奶适用人群是健康成年人。

(3)健康成年人应喝脱脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病,以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶。

参考资料来源:百科-全脂牛奶

参考资料来源:百科-低脂牛奶

参考资料来源:百科-脱脂牛奶

20210311
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