我想问一下,美欧健牌维生素c咀嚼片能长久吃不

越泽 2024-11-28 17:42:57
最佳回答
维生素c是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用,缺乏它可引起坏血病。
维尔健牌维生素c咀嚼片的主要作用是提高免疫力,预**症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。另外,坚持按时服用维尔健牌维生素c咀嚼片还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。
富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少。补充维生素c也可以通过吃蔬菜水果进行补充。美国专家认为,每人每天维生素c的最佳用量应为200~300毫克,最低不少于60毫克,半杯(大约一百毫升)新鲜橙汁便可满足这个最低量。而**营养学会建议的膳食参考摄入量(rni),成年人为100mg/日,可耐受最高摄入量(ul)为1000mg/日。 20210311
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