我身高167,体重50公斤,想在家一个月左右快速增肌,应该怎样安排锻炼?

南瓜酱(努力更情头) 2024-12-03 09:29:05
最佳回答
之前也是瘦人,做力量训练加吃悍金斯增肌粉,长了20多斤,还有就是如果训练强度不够,会多少增加些脂肪,不过对于像我这样太瘦的人就无所谓了。。 20210311
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