怎么锻炼增强记忆力?

茂茂 2024-06-20 23:24:37
最佳回答
1.
饮食方面 常喝牛奶、豆浆,常吃鱼类、鸡蛋等食物能够提高人们的大脑机能,从而提高人们的记忆力.
2.
睡眠质量 如果经常失眠或熬夜的话,人们的记忆力将会下退,因此,要保证充足的睡眠.
3.
时常回忆 回忆过去也是有效增强记忆力的方式,因此,可以在空闲的时候采用回忆的方式提高记忆力. 20210311
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