一包方便面的热量为558.14大卡
一碗（约200g）米饭的热量为230大卡
一包方便面的热量=2碗饭
泡面的营养与热量：经过研究证实，泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的维他命b、铁质，或是蔬菜所含的维他命c、维他命a，早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量。
若确实想要吃方便面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。 另外味精吃太多是有害的。
在吃方便面的时候要注意以下几点：
一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。
还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
参考资料：人民网-方便面一周最多吃一次，尽量不喝汤
20210311
一包116克的卫龙辣条热量是多少啊 一包二十根 今早上吃了五根 求它的热量 
2024-05-30 04:59:40
提问者: 曹小闹
以前看过营养标签 现在忘了大概是300+（千卡/百克）而生鸡肉是 150熟米饭是 100馒头是 200+饼干 450+单位全都以100克计而散步每小时能消耗热量60+慢跑的话 300+~600自己参考下一小包(两片)旺旺雪饼的热量是多少?
2024-05-30 21:56:54
提问者: 代鑫
1小包旺旺雪饼(12.0克)的热量是58大卡。雪饼松脆香甜、口味多样，它们大多是以面粉、小米、土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成的。拓展资料雪饼（大米制成的膨化食品）雪饼是用一种用精选大米制成的膨化食品。松脆香甜、口味多样，它们大多是以精选大米等食物为原料，经过烘焙、加热等工序加工而成的。比较出名的—旺旺雪饼．雪饼发展到今天，原料上的改动并不算大，不外乎就是所选用大米的品质有所差...南瓜栗面的热量是多少？
2024-05-30 07:10:21
提问者: @慧
南瓜(栗面）的热量和减肥功效热量：31 大卡（每100克）功效：四星减肥食物，单位热量较低分类：蔬菜，茄果、瓜菜类来源：柠檬减肥食物库营养信息 营养素每100克 热量(大卡)31 碳水化合物(克)8.80 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.40 纤维素(克)2.70一碗面条的热量是多少？吃面条会胖吗
2024-05-30 21:52:22
提问者: Qunun ?
一碗面条的热量是多少？吃面条会胖吗，每100克面条大约280大卡的热量，一碗面条的热量与碗的大小有关系，与高热量的食物相比，面条的热量不算高，肥胖是多种因素导致的，建议瘦身要远离高热量、高脂肪、油炸类食物，以减少脂肪的堆积，但面食中含有大量的淀粉，淀粉能够经过一系列的转化而变成糖类物质，引起肥胖。首先我们要明确一点，减脂并不是通过热量减少或者节食减脂能成功瘦下来。无论怎么选择负热量食物，体内脂肪含...吃了半包薯条和一盒牛奶的热量是多少?女人一天要多少热量?
2024-05-30 21:24:51
提问者: 太原漫啪啪求婚策划
薯条200牛奶20050公斤女人一天至少需要1200大卡桃李小热狗面包的热量是多少？
2024-05-30 06:20:36
提问者: 蜡笔没有小新
这样一个小热狗面包热量在250-280大卡左右，。我这里有些面包蛋糕的热量表供你参考，希望对你有用！一包蟹黄瓜子仁的热量是多少呀，一包10g...
2024-05-30 06:18:01
提问者: 河南民生频道大参考
请问你说的是甘源牌的吗？那个一包好像不止10克吧。。肉松面包热量一般是多少
2024-05-30 12:29:28
提问者: Mr.余
肉松，面包热量比较高，属于糖油都比较多，326 大卡（100克）1个肉松面包(120.0克) 391大卡一包方便面的热量是多少？
2024-05-30 06:44:45
提问者: 侯???
普通包装的泡面含热量大概是300多卡，比八分满的饭还高；如果是全餐级的大碗面，热量高达六七百卡，要减重者不适宜吃。超市买的纯正粗粮（我家粗粮的）黑米面（面条） 热量是多少 或是黑米面条的热量
2024-05-30 04:17:03
提问者: 美琳
你说的这个是商家自己配做成的，完全的热量不清楚找不到，但可以参考原料来估计这种面条就是黑米磨成粉末后加工成面条原料完全以黑米和小麦粉2种为主，所以：黑米（生）营养素每100克 热量333.00大卡 碳水化合物72.20克 脂肪2.50克 蛋白质9.40克 纤维素3.90克小麦粉(标准粉)营养素每100克 热量344.00大卡 碳水化合物73.60克 脂肪1.50克 蛋白质11.20克 纤维素2.1...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。