如果从蛋白质和脂肪来比较的话，椰枣的营养价值比较高。
1、椰枣营养成分分析表（100g椰枣果肉成分）：
15.3g——水、2.50g——蛋白质；0.40g——脂肪、75.8g——糖（碳水化合物）、3.90g——纤维、0.12g——钙
1.98g——其他矿物质，如镁、铁、磷、胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2等多种维生素。（椰枣表皮的白色粉物为天然糖衣，可食用）
2、枣子营养成分分析表 （500g枣成分）：
蛋白质1.2(克)、 脂肪0.2(克)、 碳水化合物24(克) 、热量103(千卡) 、无机盐类0.4(克) 、钙41(毫克) 磷23(毫克) 、铁0.5(毫克)
扩展资料
椰枣简介：
1、椰枣又名波斯枣、番枣、**枣，是枣椰树的果实，《本草纲目》称无漏子。
2、原植物属棕榈科刺葵属。椰枣产于中东、北非以及**的福建、广西、云南、广东等热带或者亚热带地区。
3、椰枣营养丰富，富含果糖，因果糖血糖生成指数最低，所以可供糖尿病患者适量食用。
4、除富含果糖外，椰枣还含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。
5、椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料，常用于煮肉，甜而不腻。椰枣性甘，温、无毒、功效是：补中益气，止咳润肺、化痰平喘。
红枣简介：
1、红枣，又名大枣，属于被子植物门，双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。
2、它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。
3、红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
参考资料来源：百科-椰枣
参考资料来源：百科-红枣
哪个地方的椰枣好吃 
2024-11-16 03:00:09
提问者: 彩云
椰枣有两种，一种是黄椰枣，另一种是黑椰枣。从产地上分有埃及椰枣和**椰枣。黄椰枣个头比黑椰枣小一些，甜一些；黑椰枣个大要大一些，价格也贵一些。总的来讲，黄的、黑的都是比较甜的，一次不要多吃。椰枣因为其制作工艺的原因，所以表面都有一层灰，吃前用清水洗一下再吃！这两种椰枣在淘宝都有卖的，价格也不贵，我两种都买过，比较后，还是觉得黄椰枣更对我的胃口。楼主不妨两种都买一点比较一下！面和米饭哪个营养价值高
2024-11-16 18:45:32
提问者: DD ?
面和米饭的营养价值差别不大，主要原因如下：《**食物成分表》中的数据显示，跟同等重量的大米（稻米）相比，面粉（标准粉）的膳食纤维、维生素b1、维生素b2、维生素e、钙、钾、镁、铁、硒等大多数的营养素含量要高一些，其中，膳食纤维、维生素b1、维生素e和钙的含量是大米的两倍多。在锌含量上，大米略高一点。在蛋白质方面，面粉含量比大米高，但质量比大米低。综合考虑必需氨基酸比重、蛋白质的消化率和可利用率等，...洋槐蜜和枣**究竟哪个更好
2024-11-16 17:20:47
提问者: ?Wendy??
登幽州台歌(陈子昂)香菇和松茸哪个营养价值更高呢？
2024-11-16 08:00:44
提问者: 不要傷害姐的幸福。
不能说哪个营养价值更高，因为所含的营养成分不一样，各有所需。 香菇：含有丰富的钾、钙等，还含有核糖类物质。可抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用。此外，还有良好的**和预防流感的作用。 松茸：又名松菌，松蘑，大花菌，大脚菇。主产于云南，生长在海拔1600-3200米的密林中。松茸菌菇体肥大，肉质细嫩，香味浓郁，有很高的营养价值。是云南稀有的野生菌之一，在日本享有很高的声...椰枣能提高性功能吗
2024-11-16 04:45:23
提问者: 何国芮?
可以椰枣是枣椰树的果实，营养价值极高。椰枣中含有对人体有用的多种维生素与天然矿物质，可以提高免疫力。其次，椰枣中还富含丰富的荷尔蒙成分，能够帮助男人补充雄激素，对**的健康非常有好处。椰子的营养价值
2024-11-16 00:26:36
提问者: 暮然回首皆梦
椰子是一种营养丰富的水果，富含水分，维生素c，以及多种微量元素和糖分，有很好的补充水分，维生素c的功效，但这种水果中的蛋白质含量不是很高，全汁葡萄酒和干红哪个营养价值更高
2024-11-16 11:44:11
提问者: 有些事儿不值得
全汁的好些.鲜枣和干枣的营养价值有什么区别
2024-11-16 04:45:21
提问者: 李晚晚
总体上来说，鲜枣的各种营养元素都高于干枣，只有碳水化合物干枣（每100克67.8克）大于鲜枣（每100克30.5克）。鲜枣与干枣的营养是一样的吗
2024-11-16 04:45:21
提问者: 平凉新世纪(B座）I Do ?
鲜枣和干枣的区别：鲜枣有清热解毒、帮助消化、养颜美容、净化血液等功效作用；干枣，则是平时所说的红枣、大枣，具有养血安神、补脾和胃、益气生津、滋心润肺等功效。鲜枣营养丰富，富含维生素c、维生素a1、b1、b2、k、粗蛋白、果糖、葡萄糖，还含有钙、铁、钾、磷、锌等微量元素，并且营养成分保持得比较完整，但鲜枣不利于长时间保存。干枣有利于长时间保存，所含的营养元素也很丰富，富含蛋白质、糖类、多种氨基酸还有...新鲜红枣和干红枣哪个营养价值更高？
2024-11-16 04:45:21
提问者: 佳姐k
新鲜红枣营养价值更高。鲜枣制成干枣后维生素c含量会大幅度下降。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素c含量最高，。每100克中有243毫克的维生素c，18—23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，维生素a1、b1、b2、k等含量也相当丰富，其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。鲜枣果实口味鲜美，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。