小米
“ 小米养胃”被很多人熟知,小米也确实是养胃佳品。小米易于消化吸收,食欲不振时可开胃,平时可养胃,搭配其他食材煮粥亦可。注意碱会破坏小米中富含的维生素b,煮粥勿加。
羊肉
羊肉性温,有养胃之效,秋冬吃点羊肉是个不错的选择。注意内热或上火的人不宜食用。
板栗
中淀粉含量较高,同时富含维生素b、维生素c、钾钙镁等矿物质,有“干果之王”之称。板栗性温可养胃。注意板栗淀粉含量较多,吃多会胖。
生姜
生姜是常用的菜品佐料,性温味辛。一杯温热的红糖生姜水,微微薄汗,暖胃驱寒,通体舒畅。
红枣
红枣也是一种性温的食物,同样健脾暖胃。红枣是一味滋补佳品,蛋白质、维生素含量很高,有“百果之王”“天然维生素丸”之称。注意红枣也是一种含糖量很高的食物,糖尿病人应慎食少食。
特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。