吃什么东西能美容

臭粑粑 2024-06-25 13:36:19
最佳回答

美容吃什么好?既健康又营养的美食搭配来啦!

美容吃什么好?

爱美是女孩的天性,想要拥有白皙的皮肤,姣好的面容,瘦美的身材,这就要求我们要保证皮肤能够吸收必要的水分、微量元素和维生素,注意日常饮食的合理搭配,多食补益气血、排毒抗衰的食物。

比如西兰花、水果一类的,肯定不能少,一起跟着小原来看看吧!

蒜香鲜虾西兰花

主料

鲜虾 / 西兰花 / 蒜水 / 盐 / 白糖 / 料酒 / 蚝油 / 生抽 / 原本橄榄特级初榨橄榄油

做法

1. 虾仁挑去虾线并清洗,加料酒腌制;

2. 西兰花洗净切成小朵,用开水焯2分钟;

3. 锅中倒入适量原本橄榄特级初榨橄榄油,六成热时放蒜末,虾翻炒至变色;

4. 倒入西兰花,加蚝油、生抽、白糖、盐,翻炒几分钟即可。

牛油果蔬菜沙拉

主料

蔬菜(卷心菜、生菜、苦菊任选) / 牛油果 / 小番茄 / 柠檬 / 盐 / 黑胡椒 / 原本橄榄特级初榨橄榄油 / 调味汁

做法:

1、蔬菜洗净后切小段盛入碗内;

2、水果洗净小番茄对切,牛油果和柠檬切小块备用;

3、加入水果块,加盐和黑胡椒;

5、加入调味汁、原本橄榄特级初榨橄榄油拌匀即可;

20210311
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