1、准备好干木耳，一个带盖子密闭的盒子，糖，面粉。
2、把木耳放入盒子里，加入适量温水，水量稍微超过木耳，但不要装满盒子，留出三分之一左右的空隙，给木耳留出发胀空间。
3、再放入适量糖和面粉，糖主要是加速木耳吸水的能力，从而使木耳快速发胀，面粉可以吸附木耳中的杂质，使泡出来的木耳干净。
4、盖上盖子，双手拿盒子，高频率地摇动盒子，摇动3分钟左右，木耳就能发胀了，如果要想木耳更大更软，就再多摇1、2分钟。取出后再把木耳流水冲洗一下，就可以用来烹制了。
拓展资料：
经常吃黑木耳对胆结石，肾结石有较好的化解功能，因为黑木耳中的植物碱具有促进消化道，泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱协调这些分泌物能催化结石，润滑肠道，帮助结石排出体外。
黑木耳中除了含有对人体有益的植物胶之外，还含有一种叫多糖体的物质，这是一种天然滋补剂，和黑木耳中的纤维素共同作用，能够促进肠胃蠕动，预防便秘，帮助体内的有毒物质和有害物质及时清除排除，还能促进肠道食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到预防肥胖和瘦身作用。 **** 。
黑木耳中的植物胶，多糖体和纤维素共同作用除了可以排毒瘦身之外，还能起到预防直肠癌等**的作用，**病人使用了多糖体之后，体内的球蛋白组成成分会显著增加，从而增强抗体。
参考资料：
黑木耳_百科
杭州吃海鲜哪里又好吃又划算？ 
2024-11-05 12:57:14
提问者: 肖遥Jy.
嵊泗小海鲜 地点：竞舟路220号 特点：这里的海鲜都很新鲜，你可以现挑，然后现做给你。 人均：40元/人 名家海鲜工坊 地点：天目山路178号 特点：看上去蛮高档的第一个地方，其实每次去都有不少特价菜，很实惠的。多宝鱼、基尾虾等价格都不是很贵。 人均：100元/人 石浦海鲜大排档 地点：河东路213号 特色：晚上人气很旺，但环境不怎么样，其中海鲜炒粉干的口碑一直不错。 人均：...红黑泡的发售量如何?
2024-11-05 17:37:58
提问者: 篮球DJ小磊
很好又木黑糖多少钱一盒
2024-11-05 18:38:58
提问者: 阿n孝
~最近很火的一个产品 朋友圈刷爆了都 又木黑糖 （we xin号这个是: youmu528 总的代里） 成分天然不加工过的， 沿用古老养生配方,纯手工制作,选取原生态材料黑糖、红枣、生姜秘制而成,不添加任何色素,防腐剂,天然醇香,喝出健康!~豆泡怎样炸的又大又泡
2024-11-05 08:34:50
提问者: 玲々
你好，很简单，点浆前加点豆立泡a，炸豆腐蓬松个大饱满，不易塌陷。怎么炒饭才漂亮又好吃？
2024-11-05 00:16:13
提问者: 静静静
黄金炒饭 原料：米饭300克，鸡蛋2个，虾仁30克。调料：葱花少许，盐4克，白糖少许，鸡精少许。 做法：1、鸡蛋磕入碗中打散，加入米饭拌匀；虾仁去肠泥，洗净烫熟。 2、锅置火上，放油烧热，爆香葱花，倒入米饭炒至橙黄色，加入虾仁用大火快炒，最后调入盐、白糖、鸡精炒匀即可。帖士：想炒出来的饭没有黏糊之感，最好将米饭放入冰箱冷藏，炒前将米饭装入塑料袋中，用手将米粒打散，这样炒出来的饭就颗粒分明了。大排怎么做又嫩又好吃
2024-11-05 13:34:34
提问者: 小娱儿娱乐
大排这么烧如何才能让自己变帅气？
2024-11-05 10:46:12
提问者: 我的天，我也是醉了
怎样才能变得更帅气？首先应该注重穿衣打扮，最主要的还是应该提升内在的气质。这就需要努力学习知识。千岛湖鱼头哪里好吃 如何做鱼头好吃又简单
2024-11-05 16:09:08
提问者: 山野·花
鱼头豆腐汤的做法: 嫩豆腐切块，放在碗里，沥干多余的水分，备用。 把买好的鱼头洗干净，切成两半，用厨房纸擦干水分，否则一会儿容易溅油。 平底锅里倒上油，加热。把鱼头放进去煎。待一面煎成金黄色后，翻面煎另一面。两面都煎好后，盛出到另一个锅里。加热，倒如料酒和少量的醋，开小火，盖上盖儿，闷一会儿，去腥味。不过不要加热太长时间，以免干锅。 倒入适量的高汤(一般家里都没有高汤。我是在做鱼的同时，支另一个小...吃**的八仙果为什么舌头变又黑又绿
2024-11-05 14:57:17
提问者: 司南
不要吃那么多啊.....话说，我吃的也没有这种情况啊？？在哪买的？不会是假的吧！！黑木耳买好久了还能吃吗？
2024-11-05 22:43:07
提问者: A蛋糕小妹潺潺涓涓_
只要没有霉变或者虫蛀可以吃的。干货的保质期长的超乎你想象特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。