免疫力低下又经常感冒,我该怎么办?

~Camille~ 2024-05-15 03:50:41
最佳回答
增强身体免疫力需要注意:一、加强体育锻炼,每天运动30到45分钟。二、保持心情开朗,参加一些艺术活动。三、合理营养,平衡膳食,注意补充营养素,特别是维生素和矿物质。其中维生素c被证实与人体免疫调节具有重要作用。四、生活起居规律,不经常熬夜,不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关,因此充足的睡眠很重要,可以喝9味的紫葡茶,通过饮茶来调养酸碱的平衡,增强免疫力。 20210311
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