维生素c主要从哪里获取?

太白不喝酒 2024-05-24 15:57:24
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含维生素c最多的植物维生素c又叫抗坏血酸,是维持人体正常活动不可缺少的营养物质。它能使人筋骨强健,提高人体抵抗各种疾病的能力。有些儿童吃饭的时候,专挑荤菜吃,素菜不沾边,这样日子久了,齿龈会出血,呼气有臭味,贫血、气管炎等病也跟着发生。这主要是缺乏维生素c所引起的。

正常情况下,成年人每天需要维生素c50-100毫克,幼儿30-50毫克,喂奶妇女150毫克。

人体内的维生素c,主要是从新鲜蔬菜和水果中取得的。由于维生素c在身体内不能积累,所以我们每天都需要吃适量的蔬菜和水果。

20210311
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    你好!!很荣幸能够为您解答, 汤臣倍健维生素c加e咀嚼片 用于延缓衰老,消除色斑,保护血管,提高生育能力,增强肝的解毒功能。汤臣倍健维生素c加e片,是以浓缩维生素c精华和美国进口的adm天然维生素e和为原料,协调配比生产而成的维生素补充剂食品,人体不能合成维生素e,所需的维生素e必须从食物中取得。维生素e具有超强的抗氧化作用,能够促进肌肤弹性,改善皮肤的干燥状态,抑制皮肤中的黑色素形成。希望能够帮...
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