安利维生素c有什么副作用

?? 2024-11-28 01:53:22
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好像有副作用: 维生素c是大家最熟悉的一种维生素,被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素c以增强抵抗力,
但如果超过1克/次,大剂量的维生素c在增强机体免疫机制的同时,也为病毒的生长提供了养料,可谓得不偿失。每日口服维生素c4克到12克,可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素c超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0.6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素c可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量维生素c还可降低一些妇女的生育能力,并影响胎儿的发育,甚至导致先天性坏血病。

长期服用大剂量维生素c的人一旦停止服用,机体仍保持对维生素c的高分解率和高排泄率,以致在食物中维生素c含量足够的情况下会出现缺乏维生素c的症状 20210311
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